Defne Çayı Nasıl Demlenir?

🌿 Defne Çayı Nasıl Demlenir?

Malzemeler:
• 2-3 adet kuru defne yaprağı
• 1 su bardağı (200-250 ml) içme suyu

Hazırlanışı:
1. Suyu kaynatalım.
2. Kaynamış suya defne yapraklarını ekleyelim.
3. Ağzı kapalı şekilde 5-10 dakika demlemeye bırakalım.
4. Yaprakları süzüp çayı sıcak olarak tüketiyoruz.
(İsteğe göre içine bir dilim limon ya da biraz bal ekleyebilirsiniz.)

Şifa olsun 🌿💚

⸻

🌱 Defne Çayının Faydaları
1. Sindirim Sistemi Dostudur:
Gaz, şişkinlik ve hazımsızlık gibi problemleri hafifletmeye yardımcı olabilir.
2. Bağışıklığı Destekler:
Antibakteriyel ve antioksidan özellikleri sayesinde vücudu enfeksiyonlara karşı koruyabilir.
3. Rahatlatıcı Etki:
Sinir sistemi üzerinde yatıştırıcı etkisi olabilir. Hafif uyku sorunlarında destekleyici olarak tercih edilir.
4. Boğaz ve Solunum Yolları Rahatlatıcısı:
Özellikle kış aylarında grip, soğuk algınlığı gibi durumlarda boğazı yumuşatabilir.
5. Kan Şekerini Düzenleyebilir:
Bazı araştırmalar, düzenli ve kontrollü tüketimin kan şekerinde denge sağlayabileceğini öne sürüyor.
6. İdrar Söktürücü Özellik:
Vücuttan toksinlerin atılmasına yardımcı olabilir.

⸻

⚠️ Dikkat Edilmesi Gerekenler:
• Günde 1-2 bardaktan fazla tüketilmemesi önerilir.
• Hamilelik ve emzirme döneminde doktora danışmadan içilmemelidir.
• Kronik hastalığı ya da düzenli ilaç kullanımı olanlar mutlaka doktor onayı almalıdır.